행복한 건강 생활

 나이가 들면서 예전보다 키가 조금 줄거나 허리가 굽는 모습을 보고 “나이가 들면 원래 그런가 보다”라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 50대 이후 눈에 띄게 키가 줄거나 등이 굽기 시작했다면 단순한 노화로만 넘겨서는 안 됩니다. 질병관리청 국가건강정보포털에서는 골다공증이 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많지만, 척추뼈가 약해져 압박골절이 발생하면 키가 줄어드는 것이 초기 신호가 될 수 있다 고 설명합니다. 또한 나이가 들면서 나타나는 키 감소는 척추 변형이나 골다공증, 디스크 변화 등과 관련될 수 있습니다. 골다공증은 증상이 생긴 뒤 치료하는 것보다 골절이 생기기 전에 발견하는 것이 무엇보다 중요한 질환 입니다. 1. 골다공증은 왜 ‘조용한 질환’이라고 할까? 골다공증은 뼈의 양과 강도가 감소하면서 작은 충격에도 골절이 쉽게 생길 수 있는 상태입니다. 문제는 뼈가 약해지는 과정 자체는 거의 느끼기 어렵다는 점입니다. 혈압이 높으면 수치로 확인할 수 있고 관절염은 통증이 생기기도 하지만, 골다공증은 상당히 진행될 때까지 별다른 증상이 없을 수 있습니다. 그러다가 어느 날 넘어지면서 손목이 골절되거나, 무거운 물건을 들거나 몸을 움직인 뒤 갑자기 허리가 아프면서 척추 압박골절이 발견되기도 합니다. 심지어 척추 골절이 있어도 통증이 심하지 않아 모르고 지나가는 경우도 있습니다. 그래서 “아프지 않으니 내 뼈는 괜찮다”는 생각은 골다공증에서는 맞지 않을 수 있습니다. 2. 50대 이후 골다공증을 의심해 볼 수 있는 신호 ① 예전보다 키가 눈에 띄게 줄었다 건강검진 때마다 키를 재는데 몇 년 사이 계속 줄어들고 있다면 한 번쯤 원인을 확인해 보는 것이 좋습니다. 특히 척추뼈가 약해지면서 압박골절이 발생하면 척추뼈의 높이가 낮아져 전체 키가 줄어들 수 있습니다. 질병관리청 역시 골다공증 위험요인이 있는 사람이 갑자기 키가 줄어든다면 골다공증과 척추 골절 가능성을 고려해야 한다고 설명합니다. ② 등이 굽거나 자세가 앞으로 구부러진다 예전에는 허리를 곧게 펴고 걸었...